Geschmorter Lauch
Geschmorter Lauch ist ein echtes französisches Soulfood, das oft als Beilage oder sogar als Hauptgericht serviert wird. Die zarten Lauchstücke, die in einer sahnigen, aromatischen Sauce geschmort werden, laden einfach zum Schlemmen ein. Oft beneide ich die Köche in Frankreich, die so mühelos aus einfachen Zutaten wahre Gaumenfreuden zaubern können. Es gibt etwas Beruhigendes und Stuttgart in dem Gedanken, dass man nur ein paar frische Zutaten benötigt, um ein Gericht zu kreieren, das so unglaublich geschmackvoll ist.

Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich das erste Mal geschmorten Lauch zubereitet habe – der Duft von frischem Thymian und Butter, der durch meine Küche zog, war einfach unwiderstehlich! Diese Kombination aus zartem Lauch, sahniger Sauce und den Kräutern macht diesen geschmorter Lauch zu einem ganz besonderen Erlebnis, das du unbedingt ausprobieren solltest. Lass uns gemeinsam in die Welt des geschmorten Lauchs eintauchen und dieses einfache, aber köstliche Gericht zubereiten.
Inhaltsverzeichnis
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Einfache Zubereitung: Mit nur 15 Minuten Vorbereitungszeit ist dieses Rezept schnell gemacht.
- Unwiderstehlicher Geschmack: Die Kombination von Sahne, Weißwein und Thymian bringt den Lauch perfekt zur Geltung.
- Schöne Präsentation: Geschmorter Lauch sieht auf dem Teller einfach toll aus und beeindruckt jeden Gast.
- Flexible Verwendung: Perfekt als Beilage zu Fleisch oder Fisch, aber auch alleine ein Genuss.
- Gesunde Wahl: Lauch ist reich an Vitaminen und macht das Gericht leicht und nahrhaft.
Zutaten, die du brauchst
- 3 große Lauch: Achte darauf, dass sie frisch sind, da sie die Hauptzutat in diesem Gericht sind. Alternativ kannst du auch Frühlingszwiebeln verwenden, wenn du keinen Lauch bekommst.
- 200 ml Sahne: Für eine cremige Basis; pflanzliche Alternativen wie Hafer- oder Sojasahne sind möglich.
- 100 ml Gemüsebrühe: Diese sorgt für zusätzlichen Geschmack. Du kannst auch eine selbstgemachte Brühe verwenden.
- 50 ml Weißwein (optional): Er gibt dem Gericht eine feine Note; alternativ einfach mehr Brühe verwenden.
- Pfeffer: Für die Würze; frisch gemahlener Pfeffer ist am besten.
- Muskatnuss: Ein Hauch von frisch geriebener Muskatnuß bringt Wärme und Tiefe in den Geschmack.
- 3 Zweige Thymian: Frisch ist besser, aber getrockneter Thymian funktioniert auch gut.
- 0,5 TL Salz: Wichtig für den Gesamtschmack; passe die Menge nach deinem Geschmack an.
- 40 g Butter: Für das bessere Aroma und zum Fetten der Auflaufform; du kannst auch eine pflanzliche Butter verwenden.

How to Make Geschmorter Lauch
- Ofen vorheizen: Den Backofen auf 190°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform leicht mit Butter einfetten.
- Lauch waschen: Den Lauch in 4-5 cm breite Stücke schneiden. Achte darauf, dass der Rand der Auflaufform höher ist als der Lauch. In eine Schüssel mit Wasser geben und mit den Händen vorsichtig von Erde befreien, indem du die Ringe hin und her schiebst.
- Lauch trocknen: Das Wasser abgießen und den Lauch mit einem Küchentuch von außen trocken tupfen.
- Sahne verrühren: Sahne, Gemüsebrühe und Weißwein (wenn du ihn verwendest) in eine Schüssel geben. Mit Pfeffer und Muskat nach Belieben würzen und gut verrühren.
- Auflaufform vorbereiten: Den Lauch hochkant in die Auflaufform stellen. Die frischen Thymian-Zweige zwischen die Lauchstücke legen und mit Salz bestreuen. Die Sahne-Mischung über den Lauch gießen.
- Lauch schmoren: Die Butter in kleine Flocken schneiden und auf jedes Lauchstück setzen. Restliche Butter einfach in die Sahne geben. Die Auflaufform mit Alufolie abdecken und im vorgeheizten Ofen für 45-55 Minuten schmoren lassen, bis der Lauch zart ist.

Aufbewahrung & Aufwärmen
Geschmorter Lauch kann gut abgekühlt werden und sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Wenn du ihn länger aufbewahren möchtest, kannst du ihn auch einfrieren; dabei am besten in portionsgerechten Behältern bis zu 3 Monate lagern. Um ihn wieder aufzuwärmen, einfach in der Mikrowelle für 2-3 Minuten erhitzen oder im Ofen bei 180°C für etwa 10 Minuten, bis er durch und durch heiß ist. Beachte, dass die Textur des Lauchs beim Aufwärmen etwas weicher wird, aber die Aromen bleiben köstlich.
Hilfreiche Tipps vom Küchenchef
- Achte darauf, den Lauch komplett zu reinigen, da sich oft Erde zwischen den Schichten versteckt.
- Wenn du mehr Aroma möchtest, kannst du auch ein paar Knoblauchzehen hinzugeben.
- Für eine knusprige Oberseite den Lauch während der letzten 10 Minuten des Garens ohne Folie backen.
- Experimentiere mit verschiedenen Kräutern wie Rosmarin oder Oregano für eine neue Geschmacksrichtung.
- Wenn du das Gericht vegetarisch machen möchtest, achte darauf, eine Gemüsebrühe ohne tierische Zutaten zu wählen.
Das Rezept für geschmorten Lauch ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bietet auch eine hervorragende Möglichkeit, ein köstliches und herausragendes Gericht für Familie und Freunde zu kreieren. Die Mischung aus zartem Lauch, sahniger Sauce und aromatischen Kräutern wird dich begeistern und viele an den Tisch locken.
Ob als Beilage zu einem festlichen Dinner oder als leichte Mahlzeit an einem gemütlichen Abend, geschmorter Lauch ist immer eine gute Wahl. Trau dich, neue Variationen auszuprobieren und deine eigene Note in das Gericht zu bringen. Lass es dir schmecken und teile deine Erfahrungen!
Häufig gestellte Fragen
Warum sollte ich frischen Lauch verwenden?
Wie kann ich den Geschmack variieren?
Kann ich das Gericht vegan zubereiten?
Kann ich Lauch auch im Voraus zubereiten?

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Geschmorter Lauch
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 45-55 Minuten
- Gesamtzeit: 0 hours
- Portionen: 4 Portionen 1x
- Kategorie: 100|Mittagessen|40
- Zubereitungsmethode: Backofen
- Küche: Deutsch
Beschreibung
Dieser Geschmorter Lauch hat einen unwiderstehlichen Geschmack und ist durch die einfache Zubereitung perfekt für ein schnelles Abendessen. Mit frischem Lauch, einer cremigen Sahnesoße und aromatischem Thymian wird er zum Highlight jeder Mahlzeit. Ideal für alle, die nach einfachen, hausgemachten Rezepten suchen!
Zutaten
- 3 große Lauch (möglichst frisch)
- 200 ml Sahne
- 100 ml Gemüsebrühe
- 50 ml Weißwein (optional, sonst mehr Brühe)
- Pfeffer
- Muskatnuss
- 3 Zweige Thymian
- 0,5 TL Salz
- 40 g Butter (+ etwas mehr zum Fetten der Auflaufform)
Anweisungen
- Ofen vorheizen: Den Backofen auf 190°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform leicht mit Butter einfetten.
- Lauch waschen: Den Lauch in 4-5 cm breite Stücke schneiden und in eine Schüssel mit Wasser geben. Mit den Händen von Erde befreien.
- Lauch trocknen: Das Wasser abgießen und den Lauch mit einem Küchentuch von außen trocken tupfen.
- Sahne verrühren: Die Sahne mit der Gemüsebrühe und dem Weißwein in eine Schüssel geben. Mit Pfeffer und Muskat würzen und verrühren.
- Auflaufform vorbereiten: Den Lauch hochkant in die Auflaufform setzen. Die Thymian-Zweige und das Salz hinzufügen und die Sahne-Mischung darübergießen.
- Lauch schmoren: Die Auflaufform mit Alufolie bedecken und den Lauch im vorgeheizten Ofen für 45-55 Minuten schmoren.
Notizen
Du kannst den Weißwein auch komplett weglassen, dann einfach mehr Gemüsebrühe verwenden.
Verwende frischen Thymian für ein intensiveres Aroma.
Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 250
- Zucker: 2 g
- Natrium: 350 mg
- Fett: 18 g
- Gesättigte Fettsäuren: 11 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 7 g
- Transfette: 0 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Eiweiß: 6 g
- Cholesterin: 55 mg
