Beschreibung
Dieses Quark au Chocolate – 3 Zutaten Protein Dessert ist ein unwiderstehlicher Genuss mit einer einfachen Zubereitung. Perfekt für eine schnelle, gesunde Mahlzeit oder als Comfort Food mit köstlichem Geschmack.
Zutaten
Scale
- 500 g Quark, ich nehme Magerquark
- 200 g Mandelmilch, Milch oder andere Milchalternativen
- 100 g Xylit-Schokodrops, alternativ Schokolade mit einem Kakaoanteil von mind. 85 % oder andere zuckerfreie Schokolade
Anweisungen
- Schokodrops zusammen mit der Milch unter ständigem Rühren erwärmen, bis die Schokodrops komplett geschmolzen sind.
- Schoko-Milch anschließend mit dem Quark verrühren.
- Protein Dessert direkt genießen oder bis zum Verzehr kalt stellen.
Notizen
Falls du keine Mandelmilch hast, kannst du auch Hafermilch oder normale Milch verwenden.
Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische zu erhalten.
Für eine intensivere Schokoladennote kannst du Kakaopulver hinzufügen.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 150
- Zucker: 3 g
- Natrium: 50 mg
- Fett: 6 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 5 g
- Transfette: 0 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Ballaststoffe: 1 g
- Eiweiß: 12 g
- Cholesterin: 15 mg