Beschreibung

Diese Low Carb HüTtenkäSe Toasties sind das perfekte schnelle Abendessen! Mit ihrem unwiderstehlichen Geschmack und der einfachen Zubereitung sind sie ideal für alle, die nach einem leckeren, hausgemachten Gericht suchen.

Zutaten

Scale

10 g kokosmehl
20 g goldleinsamen
2 eier
100 g hüttenkäse
½ tl backpulver
salz, nach belieben

Anweisungen

Goldleinsamen in einem Mixer fein mahlen.
Kokosmehl, Backpulver und Salz hinzufügen und gut verrühren.
Eier und Hüttenkäse einrühren.
Eine kleine, runde Schale für Mikrowelle oder Ofen einfetten und die Hälfte des Teigs hineingeben.

Notizen

Die Toasties können im Ofen oder in der Mikrowelle zubereitet werden.
Gut verpackt halten sich die Toasties im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
Für zusätzlichen Geschmack kannst du Gewürze oder Kräuter nach Wahl hinzufügen.

Ernährung

Portionsgröße: 1 Toastie
Kalorien: 150
Zucker: 0 g
Natrium: 100 mg
Fett: 8 g
Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Ungesättigte Fettsäuren: 5 g
Transfette: 0 g
Kohlenhydrate: 5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 10 g
Cholesterin: 200 mg