Beschreibung

Unsere Donauwellen Overnight Oats bieten einen unwiderstehlichen Geschmack mit einfacher Zubereitung. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder gesunde Snacks, diese Mischung aus Haferflocken, Kirschen und Skyr wird dich begeistern!

Zutaten

Scale

60 g zarte haferflocken
120 ml milch
1 tl kakaopulver gestr.
100 g kirschen (aus dem glas) ungezuckert
250 g skyr
30 g zartbitter-schokolade

Anweisungen

Haferflocken und Milch vermengen. Kurz etwas quellen lassen. Dann die Masse teilen und eine Hälfte mit dem Kakaopulver verrühren.
Die Kirschen abgießen und die Schokolade schmelzen lassen.
In 2 Gläser jeweils zuerst die helle, danach die dunkle Overnight Oats Mischung geben. Dann die Kirschen darauf verteilen und mit dem Skyr abschließen. Dessen Oberfläche glatt streichen.
Die geschmolzene Schokolade auf dem Skyr verteilen. Mit einer Gabel die typischen Donau-'Wellen' ziehen.
Über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Notizen

Für eine extra Portion Frucht kannst du frische Kirschen verwenden, wenn sie Saison haben.
Diese Overnight Oats können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Du kannst auch andere Früchte wie Himbeeren oder Erdbeeren ausprobieren!

Ernährung

Portionsgröße: 1 Portion
Kalorien: 345
Zucker: 15 g
Natrium: 80 mg
Fett: 12 g
Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Ungesättigte Fettsäuren: 7 g
Transfette: 0 g
Kohlenhydrate: 42 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 22 g
Cholesterin: 20 mg