Beschreibung
Diese Baked Oats aus der Heißluftfritteuse sind ein unwiderstehliches Frühstück. Mit Banane, Himbeeren und zarten Schoko-Chunks sind sie einfach zuzubereiten und sorgen für einen köstlichen Start in den Tag! Perfekt für alle, die nach einfachen, hausgemachten Rezepten suchen.
Zutaten
Scale
- 1 banane
- 100 g feine haferflocken
- 200 ml hafermilch
- 1 tl zimt
- 50 g himbeeren
- 2 tl ahornsirup
- 2 el schoko-chunks
- 2 el gehobelte mandeln
Anweisungen
- Banane mit einer Gabel zerdrücken.
- Banane mit Haferflocken, Hafermilch und Zimt in eine Form geben und mischen.
- Den Haferflocken-Auflauf mit Ahornsirup beträufeln und mit Himbeeren, Schoko-Chunks und Mandelblättchen belegen.
- Baked Oats bei 160 Grad Airfry 10 Minuten backen.
Notizen
Die Baked Oats können auch mit anderen Früchten wie Äpfeln oder Birnen variiert werden.
Für eine vegane Version darauf achten, dass der Ahornsirup ungesüßt ist.
Die fertigen Baked Oats lassen sich im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahren.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 340
- Zucker: 15 g
- Natrium: 50 mg
- Fett: 12 g
- Gesättigte Fettsäuren: 2 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 10 g
- Transfette: 0 g
- Kohlenhydrate: 50 g
- Ballaststoffe: 7 g
- Eiweiß: 9 g
- Cholesterin: 0 mg